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你们好，最近小活发现有诸多的对于减肥食谱表格21天男，减肥食谱表格21天这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、前三天：禁食，反正就是全喝水，什么都不吃，全喝白开水，

2、最好是热水，这样可以暖胃，让你心情好一点，多喝一点。

3、水也可以是满的，

4、我真的一天都坚持不了。我能喝一罐纯净水

5、牛奶，但最好不要，

6、8天：果蔬餐，不要太多。

7、10天后：可以正常进食，只吃六成饱。不能多吃，

以上就是减肥食谱表格21天这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。