1、高血压饮食以低盐、低脂肪、低胆固醇为主，多吃水果蔬菜，补充适量的钾。

(资料图片仅供参考)

2、高血压患者应避免暴饮暴食，这样会损伤脾胃，影响脂肪消化。

3、高血压患者大多肥胖，摄入过多会导致能量过剩，以脂肪的形式储存，导致脂肪堆积。

4、要吃低热量的食物，总热量要控制在每天8兆焦耳左右。

5、可以吃大白菜、青椒、茄子等。

6、而且主食要控制在每天200克左右。

7、高血压会损害肾脏，导致体内多余的钠无法排出。

8、所以要吃低盐饮食，盐要控制在每天6克左右。

9、尽量不吃腌菜、腐乳等腌制食品，每天多吃苹果、香蕉等富含维生素和钾的食物。

10、如果是糖尿病引起的高血压，平时可以多吃草莓、猕猴桃等糖分较少的水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。